Una excelente forma de tratar la gripe o el resfriado y aliviar la tos con flemas es preparar e ingerir un jarabe casero de zanahoria con miel, aceite de oliva y limón.
La zanahoria posee propiedades expectorantes y antioxidantes que ayudan a combatir estas afecciones respiratorias.
La miel se considera un antiséptico, expectorante y calmante natural, ayudando a expulsar las flemas, limpiando las vías aéreas y calmando la irritación que provoca la tos.
El limón actúa como un antibacteriano y antiséptico, permitiendo aliviar la inflamación y el dolor de garganta.
El aceite de oliva posee una óptima función lubricante. Además en su composición se incluye el hidroxitirosol, un antioxidante que ayuda a destruir los radicales libres del organismo y a estimular el sistema inmunológico.
Muy eficaz para tratar la tos y remediar la irritabilidad de garganta.
Cómo preparar un Jarabe de Zanahoria, limón, aceite de oliva y miel (para la gripe y tos)
Beneficios de este jarabe de zanahoria.
Los ingredientes de este jarabe de zanahoria son excelentes para:
- Fortalecer el sistema inmune, por ser rico en antioxidantes y en vitamina C;
- Quitar la flema de la garganta porque tiene acción expectorante;
- Aliviar la tos porque limpia la garganta;
- Combate la gripe, el resfriado, y elimina la mucosidad nasal, de la garganta y de los pulmones.
- Además de esto, este jarabe tiene un sabor agradable, siendo tolerado fácilmente por los niños.
Un buen momento para tomar este jarabe es por la mañana y después de las comidas, porque así el índice glucémico no aumenta muy rápido, así se evita que aumenta la sensación de hambre.
Proceso: Cómo preparar el Jarabe de zanahoria, limón, aceite de oliva y miel para la gripe y tos
Este jarabe es fácil de preparar en casa y para ello necesita de:
Los siguientes…
Ingredientes:
- 1 zanahoria rallada;
- 1/2 limón;
- 2 cucharadas de aceite de oliva;
- 3 cucharada de miel (incluir apenas en niños mayores de 1 año)
Modo de preparación:
Rallar la zanahoria en una taza, luego agrega las dos cucharadas de aceite de oliva y las 3 cucharadas de miel en otra taza, bate los ingredientes hasta tener una pasta homogénea.
El siguiente paso será agregar la zanahoria a la mezcla anterior, puedes agregar el zumo de la zanahoria o la pulpa completa, mezclas los ingredientes hasta que se unan, y por último vas a colar el jarabe en un recipiente con tapa.
Recomendaciones:
- La miel no debe ser ingerida por niños con menos de 1 año de edad, debido al riesgo de botulismo. En este caso, basta retirar la miel de la receta y el jarabe tendrá el mismo efecto.
- Se recomienda tomar 2 cucharadas de este jarabe 3 veces al día, durante 7 días.
Mira el siguiente video para que aprendas como hacerlo correctamente.
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