Cómo sacar las flemas y todo el moco de la garganta y pulmones, además alivia la tos
¿Te despertaste con molestia en la garganta y flemas difíciles de expulsar? Las flemas y el moco pueden ser molestos, sobre todo con tos constante. Además de los medicamentos, los remedios caseros son opciones naturales, efectivas y accesibles para aliviarlos.
Si quieres sacar las flemas y todo el moco sin medicamentos, aquí encontrarás soluciones caseras. Los senos paranasales, que a veces causan molestias, se dividen en cuatro pares ubicados en distintas áreas de la cara:
- Senos frontales en la frente.
- Senos etmoides entre la nariz y los ojos.
- Senos maxilares debajo de las mejillas, por encima de los dientes y a los lados de la nariz.
- Senos esfenoides a ambos lados de la cavidad nasal, detrás de los ojos y a lo largo de la parte posterior de la cabeza.
Los senos paranasales están recubiertos de membranas mucosas y cilios, que filtran el aire atrapando polvo y alérgenos. El moco que secretan se drena hacia la nariz a través del meato medio, y los cilios lo expulsan junto con las partículas atrapadas.
Contenido del artículo
Causas de la presión de los senos paranasales.
Cuando un irritante llega al sistema respiratorio, el drenaje de los senos paranasales se altera. Infecciones como el resfriado y las alergias causan inflamación de la mucosa nasal, lo que aumenta la producción de moco. La hinchazón impide el drenaje adecuado, provocando obstrucción nasal y posible infección en los senos paranasales.
Síntomas de la presión o infección de los senos paranasales.
- A medida que el moco se acumula en la cavidad sinusal y la inflamación continúa, la creciente presión sinusal puede sentirse alrededor de la nariz y las mejillas y por encima de los ojos.
- Además, estas áreas de la cara pueden sentirse dolorosas o sensibles.
- Usted puede incluso experimentar dolor sobre sus dientes.
- El dolor pulsátil asociado con la presión de los senos paranasales tiende a ser peor durante la mañana.
- El dolor se agrava cuando usted mira hacia abajo o se inclina.
Remedios caseros para sacar las flemas y todo el moco de la garganta y pulmones.
Los síntomas de la presión de los senos paranasales pueden ser dolorosos e incómodos de tratar, y pueden afectar su vida diaria. Aunque los descongestionantes y los analgésicos pueden ayudar, a menudo vienen con efectos secundarios no deseados.
Estos remedios caseros totalmente naturales funcionan particularmente bien para aliviar los síntomas leves a moderados y estimular la recuperación en las etapas iniciales de la afección.
Nota: Si usted continúa experimentando síntomas de presión en los senos paranasales después de una semana o si estos comienzan a empeorar, busque ayuda de un médico, ya que podría ser un signo de una infección más grave que amerite el uso de antibióticos.
Estas son las 3 formas principales de aliviar la presión de los senos paranasales.
1. Inhalación de vapor.
El aire seco y los senos paranasales secos pueden aumentar la presión en los senos paranasales y provocar dolor de cabeza. La inhalación de vapor se considera extremadamente beneficiosa para mantener los senos paranasales hidratados.
El vapor ayuda a humedecer los conductos de los senos paranasales y adelgaza el moco que puede haberse engrosado con el tiempo.
Usted puede usar agua corriente o infundirle hierbas o aceites esenciales para promover el drenaje de los senos paranasales.
Receta:
* Llene una olla con agua, caliéntela hasta que hierva, y luego apague el fuego.
* Agregue unas gotas de aceite esencial de menta o eucalipto al agua caliente.
* Póngase una toalla sobre la cabeza, inclínese sobre la sartén e inhale el vapor durante unos minutos.
* Repita esta técnica 2-4 veces al día.
* Alternativamente, cierre la puerta del baño, tome una ducha caliente e inhale los vapores de vapor durante 5 a 10 minutos.
Haga esto diariamente durante unos días hasta que los síntomas desaparezcan.
Precaución: La inhalación de vapor no se recomienda para niños pequeños, mujeres embarazadas y personas que sufren de presión arterial alta.
2. Pruebe la solución salina.
Otro tratamiento común para la presión de los senos paranasales es el lavado con solución salina.
Enjuagar suavemente los conductos nasales con una solución salina estéril ayuda a aliviar la congestión al adelgazar y desalojar el moco atascado. Además, aumenta la humedad en las fosas nasales, lo que a su vez ayuda a reducir la inflamación o la presión en los vasos sanguíneos.
Receta:
1- Mezcle 3 cucharaditas de sal y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio.
2- Transfiera la mezcla a un recipiente hermético.
3- Mezcle 1 cucharadita de esta mezcla en 1 taza de agua hervida tibia.
4- Llene una jeringa con esta solución.
5- Incline la cabeza sobre un recipiente y rocíe suavemente la solución en una de las fosas nasales, mientras mantiene la otra cerrada con el dedo.
6- Deje que la solución drene de la otra fosa nasal quitando el dedo.
7- Repita el proceso con la otra fosa nasal.
8- Use este remedio una o dos veces al día.
3. Pimienta de Cayena – Un descongestionante natural.
La pimienta de cayena es otro buen remedio para aliviar la presión sinusal. Al ser un descongestionante natural, ayuda a aflojar el moco y favorece el drenaje de los senos paranasales.
La capsaicina química natural en la pimienta de cayena ayuda a aliviar la hinchazón e inflamación que está estrechando sus conductos nasales.
Receta:
1- Agregue ¼ cucharadita de polvo de pimienta de cayena a 1 taza de agua hirviendo. Tome una taza de este té varias veces al día.
2- Otra opción es usar un aerosol nasal que contenga pimienta de cayena; esto está fácilmente disponible sin receta en las farmacias. Úsela como se indica.
Consejos adicionales.
- Practique la respiración profunda y la meditación para lograr la relajación y reducir la presión de los senos paranasales.
- La actividad física puede aumentar la circulación sanguínea y aliviar temporalmente la congestión para facilitar la respiración.
- Evite las piscinas tratadas con cloro, ya que pueden irritar sus fosas nasales.
- La acupresión, una parte clave de la medicina tradicional china, también puede aliviar los síntomas.
- Si las alergias son las culpables de su presión en los senos paranasales, considere tomar un antihistamínico antes de acostarse.
- Suénese la nariz para reducir el moco antes de acostarse, pero, evite soplar de manera agresiva, ya que esto puede aumentar la irritación y mover bacterias dañinas a sus senos paranasales.
No te vayas sin leer:
