Nuestra salud se ve constantemente comprometida por los alimentos que consumimos (como el azúcar). El azúcar refinada que siempre compramos en las tiendas es una de las peores que puedes comer en tu dieta diaria.
No es solo porque no puedes hacer nada bueno por tu cuerpo (no contiene nutrientes). Pero esto tiene muchos efectos negativos en él. Por ejemplo, su cuerpo reacciona de manera diferente. Algunas personas tienden a estar ansiosas, lo que hace que consuman cada vez más azúcar.
Otros simplemente lo echan a perder y tratan de consumirlo de otras formas, pero es malo porque el azúcar, junto con todo lo demás, es lo que muchos estamos tratando de evitar: la grasa.
Ten en cuenta que consumir azúcar no es ir a la cocina y comer azúcar glass. Recuerda refrescos, dulces, comida chatarra y más. Generalmente, estos se elaboran a partir de azúcar pura y sus derivados. Por ello, siempre debemos seguir una dieta cuidada y equilibrada, pero no te preocupes. Hoy te enseñaré cómo eliminar efectivamente todo el azúcar de tu cuerpo a través de esta terapia.
Tratamiento para expeler la azúcar de tu cuerpo
Iniciemos.
Día 1: Toma abundante agua durante y luego de las comidas.
Desayuno: 1 taza de avena con frutos secos y frutas, o café sin azúcar y 3 huevos cocidos.
Almuerzo: Pechuga de pollo con semillas de calabaza tostadas, remolachas y zanahorias.
Snacks: frutos secos (1 taza).
Cena: atún con champiñones o también salmón, un poco de brócoli o coliflor.
Día 2: Bebe agua durante y después de las comidas.
Desayuno: Frutos rojos (frambuesas, fresas, arándanos) y una taza de avena o espinacas y 3 huevos.
Almuerzo: Calabacín a la parrilla y chile en polvo, o ensalada de col y vinagre, mostaza, aceite de oliva.
Merienda: 1 taza de frutos secos.
Cena: Verduras al vapor o salteadas.
Día 3: También se recomienda beber agua antes y después de cada comida.
Desayuno: 1 cucharada de avena con nueces y frutas, o 3 huevos con ensalada de col.
Almuerzo: muslos de pollo, especias y hierbas aromáticas, orégano y romero.
Merienda: Una taza de nueces.
Cena: Champiñones al ajillo con hojas de laurel, apio y cebolla.
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Recuerda que el agua es un ingrediente importante para nuestro organismo y siempre consume la mayor cantidad de agua posible para que estos alimentos puedan afectar por completo a tu organismo.
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