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Estas simples vacunas de inmunidad a limón, jengibre, miel y ajo son parte de un maravilloso jugo de refuerzo inmunológico para comenzar el día correctamente durante la temporada de resfriados y gripe (¡o en cualquier época del año!

Esta inyección de limón, jengibre y miel y ajo es una maravillosa combinación de ingredientes que trabajan juntos para una variedad de beneficios para la salud y como un refuerzo inmunológico, cuando más se necesita. ¡Puede ayudar a combatir los virus, aumentar los niveles de energía y el metabolismo y ofrece un poderoso golpe de sabor!

A diferencia de las recetas generales de jugo, las tomas diarias están ahí para funcionar rápidamente, casi como un elixir mágico, lo que significa que el sabor es a menudo intenso (pero solo dura un minuto). Esta receta particular de chupito de jengibre en realidad contiene pimienta de cayena que contiene un polvo de calor. Definitivamente puedes sentir que se cae, pero como es tan efectivo, he aprendido a rechazarlos como un profesional.

JENGIBRE
El jengibre fresco es algo que siempre abunda en mi departamento. Ya he insistido una y otra vez sobre los beneficios del jengibre en mis otras recetas de chupitos de jengibre, así que mantendré las cosas muy breves aquí.

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes y se sabe que mejora las funciones cerebrales, la salud del corazón e incluso reduce los niveles de azúcar en la sangre . También se usa para tratar una variedad de enfermedades digestivas y ayuda a combatir los resfriados y la gripe .

LIMÓN
El limón no solo es brillante para su sistema inmunológico, debido a su alto contenido de vitamina C, sino que también contiene antioxidantes que trabajan para desintoxicar y limpiar el sistema digestivo y el hígado . El jugo de limón incluso puede funcionar para equilibrar el nivel de pH de su cuerpo , con propiedades alcalinas.

Además, el limón también tiene propiedades antibacterianas y antivirales , por lo que es beneficioso para todos.

MIEL
Ya sea que use miel cruda o miel general, este ingrediente contiene una tonelada de beneficios para la salud No solo es deliciosa la miel sino que también contiene propiedades antibacterianas / antivirales y antioxidantes , que ayudan a mejorar la inmunidad, combatir las infecciones y mejorar el sistema digestivo como un limpiador natural .

Natural también es un ingrediente maravilloso que puede mejorar la calidad del sueño y al mismo tiempo ser un refuerzo de energía natural . Debido a los azúcares naturales dentro de la miel, puede obtener un impulso de energía inmediato que se mantiene por más tiempo. También es mejor para controlar los niveles de azúcar en la sangre que otros azúcares.

TE ENSEÑAREMOS COMO PREPARAR UN JARABE DE JENGIBRE, AJO, LIMÓN Y MIEL QUE TE VA A SERVIR PARA COMBATIR MÁS DE 21 ENFERMEDADES.

CÓMO HACER LOS TRAGOS DE JENGIBRE:

Ingredientes:

  • Jengibre, limón, miel y ajo.

ALGUNAS NOTAS SOBRE LA RECETA:

Siempre hago un gran lote de vacunas de inmunidad, para poder congelarlo y descongelarlo según sea necesario. Siéntase libre de escalar el suyo, para hacer cantidades más pequeñas.
Idealmente, la proporción de jugo de jengibre a jugo de limón debería ser 1: 1. Simplemente jugo su jengibre primero para ver cuánto rinde y luego agregue la cantidad correcta de jugo de limón, en consecuencia.

Procedimientos:

  1. Comience enjuagando y frotando la raíz de jengibre. Es necesario pelarlo, simplemente cortarlo en un trozo lo suficientemente pequeño para que puedan pasar por el exprimidor.
  2. Luego, comienza exprimiendo el jengibre.
  3. Agregue el ajo y la miel y revuelva bien, para combinar bien.
  4. Separar en porciones del tamaño de una inyección (60 ml) y mantener refrigerado.
  5. También puede congelar los disparos de inmunidad en cubitos de hielo y agregarlos a jugos y batidos cuando sea necesario.

Receta con los pasos más claros.

INGREDIENTES

  • 450 gr de raíz de jengibre (para producir aproximadamente 350 ml de jugo)
  • 6 limones (para producir aproximadamente 350 ml de jugo): puede necesitar más o menos, dependiendo del tamaño
  • 1 cucharadita de miel (o agave / maple) 
  • 1 diente de ajo

INSTRUCCIONES

  1. Comience enjuagando y frotando la raíz de jengibre. Es necesario pelarlo, simplemente cortarlo en un trozo lo suficientemente pequeño para que puedan pasar por el exprimidor.
  2. Luego, comienza exprimiendo el jengibre. 
  3. Una vez que el jengibre esté exprimido, verifique su cantidad de rendimiento y exprima los limones en consecuencia. Puede pasarlo por el exprimidor si quita la piel y la corteza blanca. Alternativamente, jugo el limón como lo haría normalmente y medir una proporción de 1: 1 con el jugo de jengibre.
  4. Mezcle el jengibre y el jugo de limón.
  5. El diente de ajo y la miel (o agave / arce) y revuelva bien, para combinar bien.
  6. Separe en porciones del tamaño de una inyección (60 ml) y manténgalas refrigeradas hasta por una semana. así que asegúrese de agitar el recipiente antes de beber.

También puede congelar el jugo en cubitos de hielo y agregarlo a los jugos y batidos cuando sea necesario.

NOTAS

  • Siempre hago un lote grande, para poder congelarlo y descongelarlo según sea necesario. Siéntase libre de escalar el suyo, para hacer cantidades más pequeñas. 
  • Idealmente, la proporción de jugo de jengibre a jugo de limón debería ser 1: 1. Simplemente jugo de jengibre primero para ver cuánto rinde y luego agregue la cantidad correcta de jugo de limón, en consecuencia.
  • Los nutrientes y beneficios para la salud serán más potentes cuando el jugo esté fresco. Por lo general, congelo mis sobras, para preservar los nutrientes. Sin embargo, también puede almacenar el jugo en la nevera durante una semana.

ATENCIÓN:
La información que figura en esta página tiene carácter meramente informativo. No es un sustituto del consejo y el apoyo de médicos, nutricionistas, psicólogos, profesionales de la educación física y otros especialistas.

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