La dieta del huevo cocido: ¡Puede perder hasta 10 kilos en sólo 14 días!

Si quieres resultados rápidos en tu lucha por perder peso, la dieta del huevo cocido es perfecta. Al menos eso es lo que garantizan sus practicantes, repartidos por todo el mundo y que no paran de aumentar, gracias al éxito de esta receta en las redes sociales.

Sólo unos pocos huevos, algunas verduras y algunos cítricos componen el menú de esta dieta. Y eso ya es suficiente para que sea completa y ofrezca grandes resultados. Acelerará su metabolismo y quemará grasa. Además, no sentirás hambre.

Durante la dieta, hay que beber mucha agua para hidratar el cuerpo y facilitar la desintoxicación. Bebe de ocho a diez vasos al día.

Esta dieta tiene reglas sencillas. No puedes comer comida basura, como dulces, pizza y hamburguesas. Tampoco puede consumir refrescos ni bebidas alcohólicas. Además, limita la sal y el azúcar.

¡Puede perder hasta 10 kilos en sólo 14 días con la dieta del huevo cocido!

Y si mantiene una rutina de alimentación sana después de la dieta, seguro que no recuperará el peso perdido.

Este es el menú para las dos semanas de la dieta:

Semana 1

Lunes:

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: 2 rodajas de boniato y 2 manzanas.
• Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.

Martes:

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: ensalada de verduras verdes y pollo.
• Cena: ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.

Miércoles:

• Desayuno: 1 cítrico y 2 huevos cocidos.
• Almuerzo: queso bajo en grasas, 1 tomate y 1 rodaja de boniato.
• Cena: ensalada y pollo.

Jueves:

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: fruta.
• Cena: ensalada y pollo al vapor.

Viernes:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: verduras hervidas y 2 huevos.
• Cena: ensalada y pescado a la plancha.

Sábado:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: fruta.
• Cena: pollo y verduras al vapor.

Domingo:

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
• Almuerzo: ensalada de tomate, verduras al vapor y pollo.
• Cena: verduras al vapor.

Semana 2

Lunes:

• Desayuno: 2 huevos y 1 cítrico.
• Almuerzo: ensalada + pollo.
• Cena: 1 naranja, ensalada y 2 huevos

Martes:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: 2 huevos + verduras al vapor.
• Cena: ensalada y pescado a la plancha.

Miércoles:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: ensalada + pollo.
• Cena: 1 naranja + ensalada de verduras + 2 huevos.

Jueves:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: verduras al vapor + queso bajo en grasa + 2 huevos.
• Cena: ensalada + pollo al vapor

Viernes:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: ensalada de sardinas.
• Cena: ensalada + 2 huevos

Sábado:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: ensalada + pollo.
• Cena: fruta.

Domingo:

• Desayuno: como el día anterior.
• Almuerzo: verduras al vapor + pollo.
• Cena: como el almuerzo.

¿Ves qué sencillo es el menú?

Para obtener mejores resultados, haga ejercicio al menos media hora al día.

IMPORTANTE:

Esta dieta casi no tiene carbohidratos y esa es una de las razones por las que funciona. Pero es necesario consultar a un médico antes de empezar.

Por cierto, nunca hagas dietas de este tipo sin consultar antes a un médico. Incluso en el caso de este, que no te matará de hambre.

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