Si quieres resultados rápidos en tu lucha por perder peso, la dieta del huevo cocido es perfecta. Al menos eso es lo que garantizan sus practicantes, repartidos por todo el mundo y que no paran de aumentar, gracias al éxito de esta receta en las redes sociales.
Sólo unos pocos huevos, algunas verduras y algunos cítricos componen el menú de esta dieta. Y eso ya es suficiente para que sea completa y ofrezca grandes resultados. Acelerará su metabolismo y quemará grasa. Además, no sentirás hambre. Durante la dieta, hay que beber mucha agua para hidratar el cuerpo y facilitar la desintoxicación. Bebe de ocho a diez vasos al día.
Esta dieta tiene reglas sencillas. No puedes comer comida basura, como dulces, pizza y hamburguesas. Tampoco puede consumir refrescos ni bebidas alcohólicas. Además, limita la sal y el azúcar,
¡Puede perder hasta 10 kilos en sólo 14 días con la dieta del huevo cocido!
Y si mantiene una rutina de alimentación sana después de la dieta, seguro que no recuperará el peso perdido.
Este es el menú para las dos semanas de la dieta:
Semana 1
Lunes:
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
- Almuerzo: 2 rodajas de boniato y 2 manzanas.
- Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.
Martes:
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
- Almuerzo: ensalada de verduras verdes y pollo.
- Cena: ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.
Miércoles:
- Desayuno: 1 cítrico y 2 huevos cocidos.
- Almuerzo: queso bajo en grasas, 1 tomate y 1 rodaja de boniato.
- Cena: ensalada y pollo.
Jueves:
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
- Almuerzo: fruta.
- Cena: ensalada y pollo al vapor.
Viernes:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: verduras hervidas y 2 huevos.
- Cena: ensalada y pescado a la plancha.
Sábado:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: fruta.
- Cena: pollo y verduras al vapor.
Domingo:
- Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 cítrico.
- Almuerzo: ensalada de tomate, verduras al vapor y pollo.
- Cena: verduras al vapor.
Semana 2
Lunes:
- Desayuno: 2 huevos y 1 cítrico.
- Almuerzo: ensalada + pollo.
- Cena: 1 naranja, ensalada y 2 huevos
Martes:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: 2 huevos + verduras al vapor.
- Cena: ensalada y pescado a la plancha.
Miércoles:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: ensalada + pollo.
- Cena: 1 naranja + ensalada de verduras + 2 huevos.
Jueves:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: verduras al vapor + queso bajo en grasa + 2 huevos.
- Cena: ensalada + pollo al vapor
Viernes:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: ensalada de sardinas.
- Cena: ensalada + 2 huevos
Sábado:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: ensalada + pollo.
- Cena: fruta.
Domingo:
- Desayuno: como el día anterior.
- Almuerzo: verduras al vapor + pollo.
- Cena: como el almuerzo.
¿Ves qué sencillo es el menú?
Para obtener mejores resultados, haga ejercicio al menos media hora al día.
IMPORTANTE:
Esta dieta casi no tiene carbohidratos y esa es una de las razones por las que funciona. Pero es necesario consultar a un médico antes de empezar. Por cierto, nunca hagas dietas de este tipo sin consultar antes a un médico. Incluso en el caso de este, que no te matará de hambre.
Mira esto: Agua de jengibre: para perder peso, salud digestiva y más. ¡Esta es la forma correcta de prepararlo!
¿Aún no te unes a nuestro canal de Telegram? Toca el botón para unirte:
