Toma este jugo de tayota para desaparecer piedras en los riñones de un solo golpe
La tayota, como la calabaza, es una de las verduras que tiene muy pocas calorías; proporciona solo 16 calorías por cada 100 g y no contiene grasas saturadas ni colesterol.
Sin embargo, es una fuente rica en fibra dietética, antioxidantes, minerales y vitaminas. Al ser una verdura baja en calorías y rica en fibra, los dietistas suelen recomendarla en programas de control de colesterol y reducción de peso.
Contenido del artículo
Beneficios de la tayota para la salud
La tayota es un vegetal que pocos conocen, pero que tiene grandes propiedades beneficiosas para la salud.
- Son relativamente buenas fuentes de la vitamina del complejo B, folatos. 100 g de mirlitón fresco aportan 93 µg o el 23% de la ingesta diaria recomendada.
Los folatos son esenciales para la división celular y la síntesis de ADN. Cuando se consume adecuadamente antes y durante el inicio del embarazo, esta vitamina puede ayudar a prevenir los defectos del tubo neural en los recién nacidos.
Como en otras verduras de la familia de la calabaza como el calabacín, el chayote también proporciona niveles moderados de potasio.
- 100 g de fruta fresca contienen 125 mg o el 2,5% de los requerimientos diarios recomendados de este electrolito.
Además, el chayote contiene pequeños niveles de antioxidantes polifenólicos del flavonoide aglicona como la apigenina y la luteolina.
Estos compuestos ayudan a eliminar del cuerpo los radicales libres dañinos derivados del oxígeno y las especies reactivas de oxígeno (ROS) que juegan un papel en el cáncer, el envejecimiento y varios procesos de enfermedad.
- Las peras frescas de mirlitón son fuentes adecuadas de vitamina C antioxidante. Proporcionan la dosis diaria recomendada por cada 100 g.
Además, también son buenas en un grupo de vitaminas del complejo B como la tiamina, la piridoxina, la riboflavina y minerales como el hierro, el manganeso, el fósforo, el zinc y el cobre.
Beneficios del chayote para los riñones
El chayote, también conocido como tayota, es una fruta que puede ofrecer diversos beneficios para la salud, especialmente para los riñones. Uno de los beneficios más destacados del chayote es su capacidad para ayudar a disolver y eliminar las piedras en los riñones.
Esto se debe a su alto contenido de agua y su suave acción diurética, que ayuda a mantener los riñones limpios y libres de toxinas.
Otro beneficio del chayote es su bajo contenido de sodio, lo que lo convierte en una excelente opción para las personas que sufren de problemas renales. El consumo regular de chayote puede ayudar a reducir la retención de líquidos y controlar la presión arterial, lo que es beneficioso para la salud renal.
Además, el chayote es una fuente natural de potasio, un mineral esencial para el buen funcionamiento de los riñones. El potasio ayuda a regular el equilibrio de los líquidos en el cuerpo y a prevenir la formación de piedras en los riñones.
También contribuye a mantener la presión arterial en niveles saludables y a promover la eliminación de toxinas a través de la orina.
Por último, el chayote contiene antioxidantes como la vitamina C y los carotenoides, que pueden proteger los riñones de los daños causados por los radicales libres.
Estos antioxidantes ayudan a reducir la inflamación y a promover una mejor función renal. Además, el chayote es bajo en purinas, lo que lo convierte en una opción segura para las personas que sufren de enfermedad renal crónica o gota. Mira el vídeo de abajo para que veas como preparar un poderoso jugo de chayote para los riñones.
