El hígado es uno de los órganos más activos del cuerpo. Desde la producción de bilis para la digestión hasta la eliminación de toxinas del cuerpo, el hígado realiza más de 500 funciones diferentes. Desafortunadamente, con el estilo de vida moderno (aumento del consumo de comida chatarra, consumo excesivo de alcohol, tabaquismo incesante, niveles de estrés vertiginosos y automedicación), las enfermedades hepáticas están surgiendo rápidamente.
Pero hay formas en que puede reducir los efectos de estos malos hábitos en su hígado y mantenerlo saludable. Aquí hay unos remedios naturales que puedes probar, la receta que buscas está más abajo en el video.
Algunos remedios como complemento para limpiar el hígado, recuerda que la receta está en el video de más abajo
Repleto de valiosos antioxidantes, la cúrcuma es una hierba importante que mejora la salud del hígado. Algunos estudios han demostrado que la acción antiviral de la cúrcuma es efectiva para prevenir la multiplicación de los virus que causan hepatitis B y C.
Consejo: La forma más fácil de usar la cúrcuma es incluirla en su cocina diaria. Alternativamente, puede consumirlo agregándolo a la leche normal.
Semillas de lino: Ciertos sitios receptores normalmente se unen a las hormonas y las mantienen circulando en la sangre. Esto ejerce presión sobre el hígado para filtrar estas hormonas en exceso. Los estudios han encontrado que los fitoconstituyentes en las semillas de lino tienen la capacidad de unirse a dichos sitios receptores, evitando la unión hormonal. Esto reduce la carga de trabajo en el hígado. Consejo: Espolvorea unas pocas semillas de lino trituradas o enteras en tus tostadas, ensaladas o cereales para obtener sus beneficios protectores del hígado.
Verduras: ciertas verduras contienen ingredientes que ayudan al hígado a secretar mayores concentraciones de enzimas importantes. A su vez, estas enzimas ayudan a la excreción de posibles carcinógenos (sustancias cancerígenas) del cuerpo. La remolacha, el repollo, la zanahoria, el brócoli, la cebolla y el ajo son algunas verduras que tienen tal acción. Se cree que el brócoli, la cebolla y el ajo proporcionan azufre al cuerpo. Esto ayuda a las reacciones de desintoxicación realizadas por el hígado, evitando daños.
Si bien estos remedios naturales pueden ayudar a que su hígado se mantenga saludable, también es importante que evite comer alimentos que dañen el hígado.
Menta
Es el nombre de más de una docena de especies de plantas, incluidas la menta y la menta verde, que pertenecen al género Mentha. Estas plantas son particularmente conocidas por la sensación refrescante que imparten. Se pueden agregar a los alimentos en forma fresca y seca. La menta es un ingrediente popular en varios alimentos y bebidas, desde tés y bebidas alcohólicas hasta salsas, ensaladas y postres.
Si bien comer la planta ofrece algunos beneficios para la salud, la investigación muestra que varios de los beneficios para la salud de la menta provienen de aplicarla a la piel, inhalar su aroma o tomarla como una cápsula.
Mira esto: Sencillos pasos para desintoxicar tu hígado en 2 semanas
Presta atención al video para que aprendas a preparar esta receta:
¿Aún no te unes a nuestro canal de Telegram? Toca el botón para unirte:
