Esta planta le llaman La poderosa porque combate la diabetes, el cansancio y muchos malestares.

La moringa es utilizada por pacientes con hipertensión o diabetes con resultados positivos. Es un súper alimento que contiene una gran cantidad de nutrientes para regular la presión arterial. En los diabéticos, la moringa ayuda con su valor nutricional.

La moringa o también llamado árbol de la vida, puede llegar a conseguir los ocho metros de altura, con ramas que se alargan abiertas como un paraguas. La bibliografía sobre la composición de la moringa informa de que el polvo seco que se obtiene de sus hojas es muy abundante en Proteínas (27% en peso), Vitamina A, Calcio (2 g por 100 g de polvo de hoja seca), Potasio y Vitamina C (17 mg por cada 100 gramos). Objeto de varios estudios en diferentes partes del planeta, esta clase de hierba proveniente de Asia y África, es como una promesa en la pelea contra el hambre.

La mayoría de los estudios sobre las características benéficas de la moringa se han realizado in vitro o en animales; entonces, se desconocen las dosis primordiales para producir algún efecto benéfico en humanos. Por otro lado, ya que los nutrientes potenciales son muchos y los escenarios de sustancias antinutricionales bajísimos, no conseguimos encontrar argumentos en contra del consumo de la planta.

Más allá de ser todavía un poco desconocida la moringa es un auténtico manantial de salud que transporta en sus hojas, raíces, flores y semillas, un aporte de características contra las bacterias, antioxidantes y mineralizantes que merece tengas presente. Para todos los que busquen incrementar su ingesta de aminoácidos y proteínas de origen vegetal en la moringa encontrarán una inmejorable aliada. Esta planta clasificada como superalimento es un óptimo suministro para el cuerpo de proteínas directas a realizar mejor la piel y nuestros tejidos cartilaginosos, a través de la concentración de aminoácidos fundamentales presentes en sus hojas. Vegetarianos y primordialmente veganos aumentarían su ingesta de proteínas añadiendo en su dieta la moringa.

La moringa oleifera, también llamada árbol de la vida es una planta medicinal que tiene un elevado contenido de vitaminas y minerales como hierro, carotenoides, quercetina, vitamina C, polifenoles, ácido clorogénico, etc, que le proponen un fuerte efecto antioxidante y antiinflamatorio. Es utilizada para tratar algunas patologías respiratorias, bajar la ansiedad, en la pérdida de peso y de hecho controlar la glucosa sanguínea en diabéticos. Además, aún hay pocos estudios en humanos que comprueben todos sus beneficio y que describan las dosis en que debe ingerirse.

Su nombre científico es Moringa oleifera,​​​​​ y su parte más utilizada es la hoja, que es donde está la más grande concentración de antioxidantes, que tienen la oportunidad de ser consumidas asi sea con fachada de té, cápsulas o polvo, logrando ser comprada en tiendas de productos naturales, herbolarios, tiendas en internet y farmacias de manipulación.

RECETAS DE COCCIÓN DE HOJA DE MORINGA

  • Infusión
  • Poner a hervir 1 litro de agua.
  • Vierta una cucharada colmada de polvo de hojas de Moringa y mezcle.
  • Dejar infundir durante 7 minutos.
  • Beber caliente o frío por un vaso por la mañana, al mediodía y por la noche.

Beneficios de la Moringa

La Moringa tiene diferentes características que podrían sugerir beneficio para la salud. Según algunos estudios podría utilizarse para:

  • Aumentar la aptitud respiratoria, prestando asistencia a batallar patologías, como entre otras cosas cosas el asma.
  • Prevenir la diabetes, debido a que tiene características que asisten a regular el estrés oxidativo, lo que decrece los niveles de azúcar en la sangre, continuando la protección contra el daño celular.
  • Proteger el corazón, evitando la absorción de colesterol en el intestino y la formación de placas de grasa en las arterias, disminuyendo así el deber de sufrir patologías cardiovasculares.
  • Regular la presión arterial, debido a que optimización la circulación sanguínea por su efecto vasodilatador.

Moringa y diabetes: combatir los síntomas de la diabetes
Varios estudios han demostrado el potencial de Moringa en el tratamiento de la diabetes. La mayoría de las veces, se ha demostrado que consumir Moringa reduce los niveles de azúcar en sangre.

Moringa reduce el nivel de azúcar en sangre
Un estudio de 2014 publicado en Acta Histochemica¹ encontró que la ingestión de extractos de hojas de Moringa por ratas albinas con diabetes redujo sus niveles de azúcar en sangre en más de 2.5 veces. Además, sus niveles de MDA o malondialdehído (un subproducto tóxico de la oxidación de lípidos que a menudo se encuentra en niveles altos en personas con diabetes) disminuyeron mientras que aumentaron los de glutatión (un importante antioxidante). .

Otro estudio² , realizado esta vez en humanos, demostró el interés de consumir Moringa en la lucha contra la diabetes, o más precisamente la hiperglucemia. Solo 2 horas después de ingerir una infusión de hojas de Moringa, los niveles de azúcar en sangre de las personas pertenecientes a un grupo de hiperglucemia descendieron significativamente. Se observó una disminución promedio de 28,15 mg / dl de glucosa en sangre.

¿Cuánto tiempo puedo estar tomando la moringa?

El uso de moringa, como el de algún otra sustancia natural, en ciertas dolencias metabólicas y de tipo nervioso, más que nada a través de tratamientos sistemáticos, debiera hacerse contando antes con el consenso de tu médico de seguridad. Más aún si estás tomando una medicación común, a fin de evadir probables incompatibilidades o interferencias con la acción de los fármacos.

La moringa es una planta que hoy en dia está en estudio, por lo que se recomienda el acompañamiento del un facultativo para concretar la idoneidad de la toma, aunque de forma general,  el período recomendado sea de 3 – 4 semanas.

Posibles efectos secundarios

Los posibles efectos secundarios de la moringa son náuseas, vómitos y diarrea. Es importante evitar el consumo de la raíz y de extractos preparados con su raíz, debido a que tienen dentro sustancias tóxicas que tienen la posibilidad de ocasionar parálisis.

Contraindicaciones

Su ingesta está contraindicada en mujeres embarazadas, porque todavía no se conocen los efectos a lo largo de esta etapa en humanos, en algunos estudios con animales aparentemente ha inducido abortos. Es viable que la moringa incremente la producción de leche de la mamá, por otro lado, no está completamente comprobado, por lo cual es favorable acudir a la conulta de nuestro médico antes de consumirla a lo largo de la lactancia materna. Vea cuáles son los tés que la embarazada puede o no puede tomar.Además de esto, personas con inconvenientes en la tiroides tienen que evitarlo porque podría jugar con las hormonas tiroideas.

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