Los ronquidos son un problema muy común que afecta a millones de hombres y mujeres en todo el mundo. El sonido producido por los ronquidos puede molestarle a usted y a la persona que está a su lado durante el sueño.
Los ronquidos se producen cuando las estructuras relajadas de la garganta vibran y empiezan a hacer ruido. Suele considerarse un trastorno del sueño y los ronquidos fuertes pueden tener graves consecuencias médicas y sociales. Hay muchos productos disponibles para ayudarle a dejar de roncar, pero la mayoría no son en absoluto eficaces.
Aquí hay remedios caseros que prometen poner fin al problema:
Aceite de oliva
Con propiedades antiinflamatorias, el aceite de oliva alivia los tejidos a lo largo de las vías respiratorias, reduciendo la hinchazón y proporcionando un mejor flujo de aire. También puede reducir el dolor. Utiliza este remedio con regularidad para disminuir también las vibraciones de la garganta y dejar de roncar.
- Toma 2 o 3 sorbos de aceite de oliva antes de dormir todos los días.
- Tomar media cucharadita de aceite de oliva y miel, diariamente antes de acostarse.
Ajo
El ajo ayuda a reducir la acumulación de mucosidad en las fosas nasales, así como la inflamación del sistema respiratorio. Por lo tanto, si ronca debido a la obstrucción de esos conductos, el ajo puede proporcionarle cierto alivio.
- Mastica uno o dos dientes de ajo crudo y bebe un vaso de agua. Hágalo a diario, preferiblemente antes de acostarse para disfrutar de un buen sueño y reducir los ronquidos.
- También use el ajo mientras cocina la cena y coma la comida mientras está caliente.
Mi esposo dejó de roncar gracias a este remedio milagroso
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¡Dulces sueños!
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