Cómo eliminar la flacidez de los brazos de forma natural

La flacidez de los brazos es una maldición para muchas mujeres. A medida que las mujeres envejecen, el tono muscular desaparece. Sin embargo, esto no significa que tenga que afectarle a usted. No tienes que rendir tu cuerpo a la flacidez débil. De hecho, hay formas de corregir los brazos flácidos que ya han asomado su fea cabeza. Hay algunas cosas sencillas que puedes hacer para ayudarte a ti mismo.

No tiene que gastar cientos o miles de dólares en tratamientos o en una liposucción no aprobada por la FDA. Puedes hacer algunas cosas sencillas en casa para deshacerte de la flacidez de tus axilas. De hecho, puedes empezar a ver resultados en los dos primeros meses de trabajo. Utiliza esta guía para deshacerte de tus brazos flácidos.

Instrucciones para reafirmar la piel de los brazos

  1. Lleva una dieta llena de carnes magras, frutas y verduras. Deja de lado los alimentos grasos y fritos. Para la mayoría de las personas, la flacidez comienza con el sobrepeso. Por lo general, no tendrás un problema de brazos flácidos si pesas lo que debes. Asegúrate de cambiar tu dieta y la flacidez de los brazos se calmará de forma natural.

2. Póngase de pie con los pies separados a la anchura de los hombros, con una pesa ligera en cada mano. Una dieta saludable es estupenda, pero no funciona muy rápido en los brazos. Tendrás que hacer algo de entrenamiento con pesas para que realmente se note la diferencia. Sepa que las pesas de 5 libras deberían ser suficientes. Levanta las pesas por encima de la cabeza con los pulgares y los dedos hacia dentro.

3. Dobla los brazos a la altura del codo por detrás del hombro. Levante lentamente las pesas hasta una posición recta por encima de su cabeza. No es necesario apresurarse en este ejercicio. De hecho, cuanto más despacio lo hagas, más controlados estarán tus músculos. Repite este movimiento 10 veces.

4. Ponte de manos y rodillas y camina con las manos hacia adelante hasta que haya una simple línea recta hacia atrás con las rodillas. Ahora es el momento de hacer flexiones.

5. Baja el cuerpo hasta el suelo, manteniendo las rodillas en el suelo. Vuelve a levantar. Esta es la modificación de las flexiones. Ayudará a tonificar la parte inferior de los brazos y los músculos pectorales. Haz 10 repeticiones de flexiones modificadas cada día y verás una gran diferencia.

Consejos:

  • La suspensión de la piel de la axila causada por la pérdida rápida de peso no puede corregirse con ejercicio.
  • Consulte a un cirujano plástico para conocer otras opciones.
  • No bloquees las rodillas cuando hagas cualquier tipo de ejercicio de pie. Impide el flujo sanguíneo. En su lugar, dobla ligeramente las rodillas, sin que sea visible a simple vista.

En este video te enseñaremos la técnica del Vick VapoRub para reafirmar los brazos:

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