¡Despídete del dolor de columna con este simple remedio natural!

El hombre moderno, debido a su estilo de vida, suele maltratar la columna vertebral. El resultado es un dolor y una enfermedad que comprometen su calidad de vida.

La receta que le enseñaremos más adelante trata y alivia el dolor de espalda. Pero no lo resuelve por sí solo. Es necesario estar atento a algunos cuidados:

• La mejor manera de acostarse de lado es con una almohada entre las piernas.
• Al acostarse de espaldas (sobre el estómago), coloque una almohada debajo de las rodillas.
• Evite dormir boca abajo porque, además de forzar la columna vertebral, dificulta la respiración.
• Cuando te levantes, date vuelta de lado, apóyate en tus brazos, sacando las piernas de la cama.
• Cuando levante un objeto pesado del suelo, bájese con las piernas dobladas.
• Use un colchón ortopédico o semi-ortopédico, de acuerdo a su peso y altura.
• La almohada no debe ser ni muy fina ni muy suave, para no alterar la curvatura de la columna vertebral; lo ideal sería que fuera la altura entre la cabeza y el hombro.
• Cuando esté de pie, contraiga los músculos del vientre y los glúteos periódicamente; utilice esta técnica de relajación cuando quiera aliviar el dolor.
• Cuando trabaje frente a una mesa o escriba en la computadora, mantenga la espalda recta, apoyada en el respaldo de la silla, y mantenga las piernas debajo de la mesa, evitando cruzarlas.

Al observar estos cuidados, seguro que tendrá menos problemas con su columna vertebral.

¿Qué hay de los remedios caseros para el dolor de espalda? Te enseñaremos la receta ahora. Escríbelo:

Ingredientes:

• 1 litro de Cachaza (Cachaça) – La cachaza es una bebida alcohólica destilada de Brasil.
• 1 hueso de aguacate rallado
• 1 puñado de semillas de eucalipto (comprar en una tienda de productos naturales)

Modo de preparación:

1. Mezcle los ingredientes y déjelos disfrutar durante 2 días.

Cómo usarlo:

Se extiende mediante un masaje, en el lugar del dolor, de 3 a 5 veces al día.

Bono: Dile adiós al dolor en tu columna, espalda y rodillas, consume esto y adiós dolores.

ATENCIÓN:
La información que figura en esta página tiene carácter meramente informativo. No es un sustituto del consejo y el apoyo de médicos, nutricionistas, psicólogos, profesionales de la educación física y otros especialistas.