Cómo perder 5 kg en 3 días: conoce la dieta de la piña

Perder 5 kg en 3 días puede ser la solución para aquellos que necesitan una dieta urgente. Ahora conoce la dieta que puede axuliarte en esto. Hola, soy Naomi, entrenadora de pérdida de peso saludable, y todos los días la gente me pregunta cómo pueden perder 3, 4, 5 kg rápidamente.

Sinceramente no recomiendo las dietas así porque el riesgo del efecto acordeón es muy alto, pero a veces es necesario: ya sea para entrar en un vestido de fiesta o para hacer ese viaje soñado. Bueno, no sé cuál es tu motivo, pero sea cual sea, la dieta de la piña puede ayudarte mucho. Compruébalo ahora.

¿Cómo funciona la dieta de la piña?

La inclusión de la fruta entre las comidas durante 10 días o, como se sugiere en algunas versiones de la dieta, el consumo exclusivo de la fruta durante todo el día, una vez a la semana. La dieta sigue los mismos principios que la dieta de Beverly Hills, en la que se consumen sobre todo frutas.

Por ser rica en agua y fibras, la piña es señalada por la dieta como un aliado para quienes quieren perder peso. La fruta tiene pretensiones de facilitar la digestión, ayudar al funcionamiento del intestino, promover la saciedad, evitar la retención de líquidos, así como actuar en la descomposición de las grasas de los alimentos, ayudando a eliminar las grasas localizadas del cuerpo.

Cómo perder 5 kilos en 3 días: la dieta de la piña

Si quieres perder peso rápidamente, sigue esta sencilla dieta de 3 días. La piña es una fruta con pocas calorías y rica en fibra. Facilita la digestión, ayuda a desintoxicar y limpiar el organismo.

La piña es una fruta rica y bastante común en casi todo el mundo, contiene bromeliana que actúa como antiinflamatorio y quemagrasas. Pero te recuerdo que te recomendamos hacer esta dieta durante un corto periodo de tiempo, sólo en caso de emergencia.

¡Vamos a la dieta!

Menú de la dieta de la piña para perder hasta 5 kilos en 3 días

La dieta se divide en 5 comidas. Durante los 3 días de la dieta debes seguir las sugerencias de menú que se indican a continuación, además de beber agua natural durante todo el día.

Para el desayuno:

  • 2-3 rodajas de piña
  • 1 taza de yogur desnatado
  • 1 avena.

Merienda matutina:

  • 1 taza de zumo de piña
  • 1 rebanada de pan integral tostado
  • 1 huevo cocido.

Para el almuerzo:

  • 1 taza de caldo de pollo con verduras
  • 90 g de pollo o pescado a la parrilla
  • 2 rodajas de piña.

Merienda:

  • 1 taza de zumo de piña
  • 1 taza de yogur desnatado
  • 1/2 taza de piña cortada en dados (puede mezclarla con el yogur).

Para la cena:

  • Ensalada de lechuga
  • 90 g de pollo al horno
  • 2 rodajas de piña, cortadas en dados.

Si sientes hambre durante el día puedes beber té verde sin azúcar o agua de limón con chía. ¿Te ha gustado la dieta? ¿Le ha resultado fácil de seguir? Compártelo en Instagram o Facebook con un amigo que necesite perder peso urgentemente.

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