¡Remedios caseros para la acidez estomacal!

Decir adiós a la acidez estomacal: La acidez estomacal ardiente da una sensación muy desagradable que puede tener graves consecuencias para tu cuerpo. Adoptar algunos buenos hábitos puede ayudarte a evitar esto.

¿Ha notado alguna vez una sensación de ardor y malestar en el estómago después de comer? Esta sensación se conoce como acidez estomacal. A menudo se produce después de comer en exceso o después de comer alimentos picantes o grasos.

¿También quieres despedirte de la acidez estomacal?

¿Qué es la acidez estomacal?

La acidez del estómago suele ser el resultado de la enfermedad del reflujo gastroesofágico. Ocurre cuando el alimento en el estómago regresa al esófago. Esto genera una sensación de ardor y dolor en el pecho cuando sale del estómago. Si alguien sufre regularmente de reflujo ácido al menos dos veces por semana, sufrirá de acidez estomacal.

¿Cuáles son las principales causas de la acidez estomacal?

Los alimentos con alta acidez son uno de los factores más comunes del reflujo. Piensa, por ejemplo:

  • Tomates
  • Cítricos
  • Comida sazonada
  • Además, algunos hábitos como fumar y beber alcohol pueden causar acidez estomacal. Otras causas pueden incluir el asma y la diabetes.

Presionar con fuerza en el abdomen también puede forzar al esfínter esofágico inferior a enviar comida de vuelta al esófago. Esto causa acidez estomacal y una sensación de ardor en la garganta, porque el reflujo puede llegar a la boca. Por esta razón, algunas personas con sobrepeso y mujeres embarazadas sufren de acidez estomacal.

De la misma manera, algunos medicamentos pueden afectar a esta situación:

  • Anticolinérgicos, beta-bloqueantes, progestágeno y teofilina.
  • Antidepresivos tricíclicos.
  • Ciertos tranquilizantes para la ansiedad.

Los síntomas más comunes de la acidez estomacal

Debido a esta molestia, el ácido del estómago fluye de vuelta al esófago, causando dolor y una sensación de ardor. Puede sentirse como un espasmo o un dolor agudo detrás del esternón. Muchas personas suelen pensar que este dolor es un ataque al corazón.

La acidez estomacal puede extenderse al pecho y parte de la garganta, creando un sabor amargo que se extiende al paladar. A veces, cuando el ácido llega a la laringe, puede causar tos e incluso erupciones en los pacientes. Si es un problema grave de ácido gástrico, incluso el esmalte de los dientes puede verse afectado.

Despidiéndose de la acidez estomacal con 7 hábitos

Para despedirse de la acidez estomacal, lo primero que debe hacer es concertar una cita con su médico para saber más sobre la gravedad del problema.

Una vez que sepas esto, puedes adoptar hábitos que mejorarán y aliviarán la sensación de ardor tanto como sea posible. Es importante contar con el apoyo de su médico para encontrar la mejor solución para usted.

Necesita saber que su estilo de vida puede ayudarle a prevenir y aliviar los síntomas más dolorosos causados por esta condición y todas sus variantes. Dicho esto, aquí hay algunos hábitos que pueden ayudarte.

1. Comer despacio

Comer bien y lentamente puede ayudar a reducir el reflujo ácido del estómago. Por lo tanto, es muy importante masticar muy bien la comida. Esto asegura una rápida y fácil descomposición y la digestión toma menos tiempo. Si lo haces bien, el estómago no devolverá el ácido y el problema no empeorará.

2. Evita los desencadenantes

Muchos alimentos causan acidez estomacal. Piense, por ejemplo, en las bebidas que contienen cafeína, los refrescos, los zumos de cítricos y el alcohol. Si ya no consumes estas bebidas, esto puede ayudar a prevenir el malestar.

3. Despídase de la acidez estomacal comiendo regularmente

Para ayudar a aliviar la acidez estomacal, es necesario controlar los tiempos y las cantidades que se comen. Esto significa que divides las veces que comes bien. Olvídate de las comidas grandes y come más a menudo platos pequeños.

4. Dormir en la posición correcta

Un hábito que puede llevar a quejas estomacales en personas que sufren de reflujo es dormir en una mala posición. La posición en la que se duerme puede causar presión en el abdomen y hacer que la acidez estomacal se eleve.

5. Mantener un peso saludable

El sobrepeso puede causar muchos problemas de salud. Uno de los más comunes son las molestias cardiovasculares y otros problemas, como la acidez estomacal.

Esto se debe a que la grasa que se ha acumulado en el abdomen presiona contra el estómago y, por lo tanto, causa que la acidez estomacal termine en el esófago. Al mismo tiempo hace que la digestión se ralentice.

6. Dile adiós a la acidez estomacal dejando de fumar.

Los estudios científicos han demostrado que la nicotina hace que el ácido gástrico se mueva hacia arriba, causando una sensación de ardor, además de otras molestias. Los fumadores tienen más probabilidades de sufrir acidez estomacal en comparación con las personas que no fuman.

7. Evite los medicamentos de venta libre

No tome ningún medicamento de venta libre para aliviar los síntomas de los problemas estomacales. Es importante que primero visite a su médico para averiguar la verdadera causa de los problemas.

De esa manera obtendrá un diagnóstico y luego obtendrá la receta correcta. Si se toman durante un largo período de tiempo, los medicamentos de venta libre pueden ser perjudiciales para la salud.

Remedios naturales para la acidez estomacal

1. Té de canela

La canela es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas propiedades. Esto lo convierte en un buen remedio natural para la acidez estomacal. Ese problema ocurre principalmente al comer alimentos irritantes.

Los aceites naturales en la canela ayudan a reducir la irritación de la pared del estómago y también neutralizan el ácido del estómago.

Ingredientes:

  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharada de miel al gusto
  • 200 ml de agua

Instrucciones:

  1. Lleve a ebullición una taza de agua y luego agregue la canela en polvo.
  2. Dejar reposar durante 10 minutos, luego colar y sazonar con miel.

Como lo bebes:

  • Bebe el té media hora después de comer.

2. Té de lechuga

El té de lechuga contiene ingredientes ácidos y antiinflamatorios. Reducen la irritación estomacal causada por la indigestión y la acidez estomacal.

Este té alivia la acidez estomacal y acelera la digestión, por lo que es un remedio perfecto.

Ingredientes:

  • 3 hojas de lechuga fresca
  • 1 taza de agua

Instrucciones:

  1. Corta las hojas frescas de lechuga en tiras. Luego póngalos en agua hirviendo.
  2. Deje reposar por 10 minutos. Luego cuele el agua y luego beba bien el té.
  3. Como lo bebes
  4. Bebe una taza de este té tan pronto como sientas el primer dolor.

3. Jugo de aloe vera

Debido a sus propiedades digestivas y curativas, el jugo de aloe vera es uno de los remedios naturales más recomendados para la acidez estomacal. Ayuda a controlar la sobreproducción de ácidos y previene la formación de úlceras.

Los nutrientes esenciales apoyan la flora bacteriana en sus intestinos. Esto reduce el riesgo de enfermedades e infecciones digestivas.

Ingredientes:

  • 5 cucharadas de gel de aloe vera
  • ½ taza de agua
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de jugo de limón.

Instrucciones:

  1. Pon los ingredientes juntos en una licuadora. Mezclar hasta obtener un líquido suave.

Como lo tomas:

  • Bebe el jugo tan pronto como sientas que el ácido del estómago sube.
  • Evite beber demasiado de esta bebida, ya que tiene efectos laxantes, que pueden provocar efectos secundarios no deseados.

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