Hola, mis amados terapeutas caseros, hoy tenemos que mostraros los beneficios de tomar agua de pasas para bajar de peso, como un pequeño truco para su preparación.
Si se piensa en una alimentación sana, estos frutos secos son tan nutritivos que deberían disfrutarse durante todo el año, ¿lo sabía? Pequeñas, dulces y poderosas, tienen increíbles beneficios para nuestro organismo.
Incluso pasando por el proceso de deshidratación, las sultanas no pierden sus principales componentes nutricionales. Rica en fibra, vitaminas y minerales, una pequeña porción de esta fruta puede ayudar a regular el intestino, fortalecer el sistema inmunológico e incluso aumentar el apetito [email protected]. Según la nutricionista Carolina Xavier, este alimento es sano y versátil, y puede utilizarse en varios momentos de nuestra dieta:
“Podemos incluirla en arroces, ensaladas, tartas, pasteles, panetones, yogures, granola casera, galletas, panes, mezcla de frutos secos o comerla pura”, indica la profesional, que destaca los beneficios nutricionales de las pasas sultanas para nuestra salud. Compruébalo. Pero en este post te vamos a dar una receta de como hacer agua de pasas correctamente para adelgazar y limpiar el hígado.
Esta bebida está siendo consumida cada vez más por personas que necesitan perder esos kilos de más, así que en TUS REMEDIOS CASEROS tenemos que hablar de ello.
Las pasas tiene muchas propiedades rentables para el bienestar. Se utiliza principalmente para combatir las enfermedades obstructivas e intestinales debidas al alto contenido de fibras (blandas o rápidas, dependiendo de la cantidad de absorbidas), para combatir la fragilidad (debido al alto contenido de hierro), la bronquitis, la tos expectorante con limo corporal y especialmente para disminuir el colesterol.
¿Por qué es bueno para la salud las pasas?
1 – Regula el intestino: Las fibras alimentarias presentes en las pasas sultanas pequeñas se encargan de facilitar el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento y la constipación. Estas sustancias también son esenciales para proporcionar saciedad y favorecer una pérdida de peso gradual y saludable.
2 – Tiene un efecto energizante: Fuente de fructosa y glucosa, estos dos azúcares naturales son importantes para hacer el cuerpo más activo y dar más disposición en las actividades diarias, tales como el estudio, el trabajo y las actividades físicas regulares.
3 – Fortalecer los dientes y los huesos: Ricas en minerales como el calcio, el boro y el hierro, las pasas sultanas ayudan a mantener al día la salud de los huesos y los músculos, previniendo la osteoporosis con la edad, y durante la fase de crecimiento de los niños, estos minerales son esenciales para ayudar a un desarrollo corporal saludable.
4 – Protege contra las enfermedades cardiovasculares: Carolina Xavier destaca la presencia de potasio en los alimentos: “Esta sustancia controla el sodio en el organismo, evitando así la hipertensión arterial”, explica la profesional.
5 – Previene el cáncer: Las pasas son buenas fuentes de polifenoles, agentes antioxidantes que previenen el desarrollo de las células cancerígenas que causan el cáncer de colon, mama, próstata y otros.
6 – Aumenta la libido: para dar un buen picante en la relación, este fruto seco, al contener arginina (aminoácido) en su composición, ayuda a estimular el apetito [email protected] tanto de hombres como de mujeres.
7 – Previene la anemia: Este trastorno se caracteriza, principalmente, por la carencia de hierro. Por lo tanto, las pasas sultanas proporcionan buenos niveles de este mineral, ayudando a prevenir la anemia. Para potenciar la acción del mineral, la fruta puede combinarse con otras fuentes alimentarias de vitamina C, como la naranja, el limón, la piña, etc.
8 – Fortalece el sistema inmunológico: Para prevenir el desarrollo de resfriados, gripes y otras infecciones en el organismo, la sultana también puede contribuir, ya que contiene buenos niveles de vitamina C en su composición.
9- Desintoxica el hígado
Preste especial atención al siguiente video para que aprendas la forma correcta de preparar el agua de pasas
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