Cómo hacer crecer tus uñas muy rápido y natural
¿Celosa de todas tus amigas que tienen uñas largas y fuertes? ¿Quieres un método natural para hacer crecer las uñas? Debe ser muy molesto cuando intentas que te crezcan las uñas, ¡pero parece que no te crecen! Esperas y esperas, pero sin éxito. Se astillan y se rompen hasta que te ves obligado a cortarlas.
Y así, tus esfuerzos por dejarlas crecer han fracasado miserablemente una vez más. ¡No te rindas! Aún no lo has intentado todo. En este artículo vamos a mostrarte como hacer crecer las uñas de manera natural. Pero primero, veamos exactamente por qué no te crecen las uñas.
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Razones por las que no te crecen las uñas
Puede haber muchas razones por las cuales las uñas han dejado de crecer. ¿Hace usted alguna de estas?
1. Muerde tus uñas: Si eres culpable de morderte las uñas regularmente, es hora de parar, ¡pronto! ¡Lo digo en serio! Este hábito conduce a múltiples infecciones bacterianas que frenan el crecimiento de la piel y las uñas en esa zona. Trate de mantener sus uñas pulidas para que haga un esfuerzo consciente de no morderlas.
2. Saltar la capa base: Cuando aplique el esmalte de uñas, asegúrese de no saltarse la capa de base. Esta actúa como una capa protectora entre el esmalte de uñas y la capa superior de la uña.
3. Quitarse el esmalte de uñas: Evite hacer esto a toda costa! Cuando se desportilla el esmalte de uñas, lo más probable es que se esté despegando la capa superior de la uña. Esto sólo hará que sus uñas se debiliten y se vuelvan quebradizas.
4. Usar excesivamente el gel y los acrílicos: Si usted va al salón de belleza a comprar uñas de gel o acrílicas con demasiada frecuencia, no le está dando a sus uñas naturales el tiempo necesario para crecer en fuerza.
Las uñas de geles y acrílicos son excelentes de vez en cuando, pero no lo convierta en un hábito regular, ya que afectarán el proceso de crecimiento natural. Si cortas la posibilidad de dejar que tus uñas crezcan en el capullo, ¡¿qué posibilidades tendrás?!
Las mejores vitaminas para el crecimiento de las uñas
Esta es una lista de vitaminas que pueden estimular el crecimiento de las uñas. Echemos un vistazo a ellas:
1. Vitamina H (Biotina)
La biotina ayuda al crecimiento de las uñas, el cabello y la piel. La biotina puede ser consumida ya sea a través de alimentos o en forma de suplementos.
De cualquier manera, se requeriría que usted consuma alrededor de 30-40 microgramos por día para asegurar unas uñas saludables. La biotina puede encontrarse en alimentos como los plátanos, el aguacate y el salmón.
2. Ácido Fólico (Vitamina B9)
La vitamina B9 o ácido fólico es esencial para el crecimiento celular. Esto significa que también puede ayudar en el crecimiento de las uñas.
El ácido fólico puede obtenerse de alimentos como las verduras de hoja, los huevos, la remolacha y los cítricos. Para asegurar y promover el crecimiento saludable de las uñas, uno debe consumir 400-500 mcg de ácido fólico.
3. Vitamina A
La vitamina A es vital para fortalecer los tejidos, huesos, dientes y uñas. También es un antioxidante popular. Esto asegura que las toxinas causantes del daño sean expulsadas del interior del cuerpo.
Si prefieres las opciones veganas, la vitamina A se puede encontrar en alimentos como la toronja, la espinaca, el ñame y las manzanas. También puede encontrarse en opciones no vegetarianas y de carne como los huevos, el hígado y la leche.
4. Vitamina C
¿Recuerdas cuando tu madre te dijo que comieras naranjas para evitar resfriados? Fue por una muy buena razón. Las naranjas, o cualquier cítrico, son ricas en vitamina C, que es muy buena para combatir las bacterias. También es un fuerte antioxidante.
Es muy importante consumir alimentos que contengan Vitamina C o tomar suplementos, ya que el cuerpo no produce esta vitamina. Se puede encontrar en los arándanos, los cítricos (naranjas, limas y limones), los tomates, las verduras de hoja verde y las fresas.
