Esta es la manera correcta de tomar chía para bajar de peso

La chía y el limón son buenos aliados a la hora de perder grasa de nuestro cuerpo, y esto es por los grandes beneficios de semillas de chía y limón que en este post te vamos a compartir. Atento, sigue leyendo para conocer los grandes beneficios que aportan para tu salud y además, te regalamos la recata para que puedas prepararla en casa después de leer este artículo.

Limones

  •  Son ricos en antioxidantes -contiene una alta concentración de vitamina C, calcio, potasio, magnesio, limoneno y bioflavonoides. Todos estos compuestos trabajan juntos sobrealimentan el sistema inmunitario y mantienen los cuerpos funcionando de manera óptima.
  •   Excelente para la desintoxicaciónDesintoxicación saludable y natural del cuerpo
  •  Puede ayudarlo a perder peso  – agregar limones con una dieta balanceada de alimentos integrales puede ayudarlo a perder peso.
  •  Puede ayudar al equilibrio del pH del cuerpo  – el contenido mineral del ácido ayuda a alcalinizar la sangre.
  • Puede ayudarlo a verse y sentirse más joven – debido al alto contenido de antioxidantes, vitaminas y minerales, puede ayudarlo a sentirse mejor.

Semillas de chía:

  •  Alto en nutrientes vitales –  Al igual que los limones, las semillas de chía son una fuente inagotable de nutrientes. Son ricos en proteínas, calcio, hierro y magnesio.  Debido a que son tan ricos en nutrientes y llenos, las semillas de chía pueden ayudar a reducir los antojos y mantener el ritmo de su dieta.
  •  Riqueza de omega-3 – ¡Los ácidos grasos omega-3 son increíbles para nuestros cuerpos! Los omega-3 se han relacionado con la protección cardiovascular, disminuyendo la inflamación y aumentando la función cognitiva.
  • Lleno de fibra saludable para el corazón –  Hace tiempo que se sabe que la fibra es vital para un corazón sano – contiene fibra insoluble y fibra soluble, lo que puede mantener su sistema cardiovascular saludable. 
  • Puede reducir la resistencia a la insulina – Un estudio de 2009 publicado en el British Journal of Nutrition probó los beneficios de las semillas de chía en la resistencia a la insulina y la dislipidemia (una gran cantidad de grasa y / o colesterol en la sangre).
  •  Puede ayudar a combatir la grasa obstinada del vientre – Se han estudiado ampliamente los peligros de llevar exceso de grasa alrededor del área de la barriga. Uno de estos peligros es un riesgo potencialmente mayor de enfermedad cardíaca.
  •  Puede detener el crecimiento del cáncer – Además de estos otros maravillosos beneficios, las semillas de chía pueden ayudar a retrasar el crecimiento de ciertos tipos de cáncer, según algunas investigaciones. 

Receta del agua de chía con limón para eliminar la grasa

Procedimiento para preparar correctamente el agua de limón con semillas de chía:

  • Para hacer esta receta de agua de chía con limón correctamente, necesita:
  • El jugo de 1 limón.
  • 1 cucharada de semillas de chía.
  • 300 ml de agua filtrada o mineral.
  • Miel al gusto.
  • Cómo preparar agua crujiente con limón para eliminar la grasa:
  • Sumerja las semillas de chía en 100 ml de agua y deje reposar durante aproximadamente 1 hora para mantener la consistencia del gel.
  • Después de ese tiempo, exprima el jugo de limón en la mezcla y vierta los 200 ml restantes de agua en el mismo recipiente.
  • Batir la mezcla en la batidora o licuadora durante unos segundos y endulzar con miel, según su preferencia.
  • Beber por la mañana, en ayunas, todos los días.

Comience con agua purificada, exprima el jugo de medio limón orgánico y agregue una cucharada o dos de semillas de chía y si gusta miel. Las semillas de chía formarán una consistencia gelatinosa en su vaso y son fáciles de beber ¡Es una bebida energética natural también! 

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