7 mejores remedios caseros para deshacerse del dolor de rodilla, de cadera y cintura

Pruebe estos remedios caseros naturales

El dolor de rodilla es una queja común entre personas de todos los grupos de edad. Ya sea debido a una lesión o alguna afección médica subyacente, el dolor de rodilla puede interferir con sus actividades diarias. Para algunos, puede convertirse en un problema de por vida. No importa cuán grave sea su afección, existen algunos remedios caseros que pueden ser útiles para aliviar el dolor de rodilla:

Masaje con aceites esenciales

El masaje es una excelente manera de obtener alivio de los síntomas del dolor de rodilla y articulaciones. Usar aceite esencial para masajear tus rodillas es aún más efectivo. Según algunos estudios, los aceites esenciales de jengibre y naranja funcionan bastante bien para eliminar el dolor de rodilla. Libera rigidez y reduce el dolor en la parte afectada.

El calor y la compresa fría

Tanto la compresa fría como la calor pueden ser beneficiosas para disminuir los síntomas del dolor de rodilla. Pero el tratamiento que elija depende del tipo de dolor que padece. Si hay inflamación, debe evitar las compresas de calor, ya que puede empeorar la situación. La terapia de calor es mejor para el dolor crónico como la artritis. En caso de lesiones deportivas, aplique una compresa fría.

El vinagre de manzana

Algunos estudios sugieren que el vinagre de manzana tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a aliviar el dolor crónico como la artritis. Ayuda a restaurar la lubricación en las articulaciones, lo que reduce el dolor y facilita el movimiento de las piernas. Mezcle media taza de ACV en un vaso de agua y tome el brebaje diariamente antes de acostarse.

Extracto de jengibre

El aceite de jengibre, el extracto de jengibre o el jengibre crudo son buenos para las rodillas. Esta hierba doméstica común está repleta de un compuesto llamado gingerol, que es de naturaleza antiinflamatoria. Puede preparar té de jengibre y beberlo dos veces al día para aliviar el dolor de rodilla.

Cúrcuma

La cúrcuma es una especia mágica que tiene una larga historia de uso medicinal. Esta especia amarilla contiene un poderoso compuesto antiinflamatorio llamado curcumina. El compuesto ayuda a aliviar los síntomas de dolor e inflamación en las articulaciones. Agregue el jengibre y la cúrcuma en un vaso de agua y hierva durante 12-15 minutos. Beba esta mezcla diariamente para un poco de alivio.

Pimienta de Cayena

La especia roja contiene un componente activo llamado capsaicina, que actúa como un analgésico natural. Mezcle una cucharadita de pimienta de cayena con dos cucharaditas de aceite de oliva para hacer una pasta. Aplique esta pasta en el área afectada y masajee suavemente.

Sal de Epsom

La sal de Epsom contiene magnesio y sulfato, ambos potentes agentes analgésicos. Reduce la hinchazón y alivia el dolor. Puede poner una cucharada de sal de Epsom en el agua de su baño y sumergirse en ella durante 30 minutos.

Además de estos remedios caseros naturales, también puede ayudar realizar un ejercicio de bajo impacto. Si el dolor persiste durante mucho tiempo, consulte a su médico.

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